노폐물 배출은 몸속의 독소와 불필요한 물질을 제거해 신체의 기능을 최적화하는 데 중요합니다. 노폐물을 효율적으로 배출하기 위해서는 항산화 성분이 풍부하고, 수분과 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 다음은 노폐물 배출에 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 수분 함량이 높은 음식 오이수분 함량이 95% 이상으로 매우 높으며, 칼로리가 낮아 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 수분을 공급하고, 이뇨 작용을 촉진해 몸속 노폐물과 독소 배출에 효과적입니다. 수박수분 함량이 높은 과일로, 수분 섭취를 도와 이뇨 작용을 촉진해 노폐물을 배출합니다. 리코펜, 비타민 A, C 등이 풍부해 항산화 효과도 기대할 수 있습니다. 셀러리수분과 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 체내 노폐물을 제거하는 데 효과적입니..
