다이어트 중에도 즐길 수 있는 건강한 디저트 메뉴 세 가지를 추천드립니다. 이 디저트들은 칼로리가 낮고 영양가가 높아 체중 감량에 도움이 되면서도 맛있게 즐길 수 있습니다. 1. 두부 초콜릿 무스 재료:부드러운 두부 1모 (약 300g) 무가당 코코아 파우더 2큰술 꿀 또는 메이플 시럽 1~2큰술 바닐라 추출물 1/2작은술 만드는 방법:두부를 물기 제거 후, 블렌더에 넣습니다. 코코아 파우더, 꿀 또는 메이플 시럽, 바닐라 추출물을 넣고 크리미한 질감이 될 때까지 블렌더로 잘 갈아줍니다. 부드럽게 갈린 무스를 작은 컵에 담아 냉장고에 30분 이상 차갑게 둡니다. 시원하게 식힌 후 바로 즐깁니다. 효과: 두부는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 초콜릿 맛을 ..
