오늘은 다이어트를 할 때 유산균이 왜 중요한지에 대해 이야기해 보려고 해요. 다이어트를 결심한 많은 분들이 식단 조절과 운동에만 신경 쓰느라 유산균의 중요성을 간과하곤 하죠. 하지만 유산균은 다이어트를 성공적으로 유지하는 데 있어 정말 중요한 역할을 합니다. 왜 그런지 자세히 살펴볼까요? 유산균의 역할과 중요성 소화 개선 유산균은 장내 유익한 박테리아를 늘려줘서 소화를 원활하게 해줘요. 다이어트 중에는 식단이 바뀌면서 소화 문제가 생길 수 있는데, 유산균은 이런 문제를 예방하는 데 도움이 돼요. 면역력 강화 유산균은 면역 체계를 강화하는 데도 중요한 역할을 해요. 다이어트 중 스트레스나 영양 부족으로 면역력이 약해질 수 있는데, 유산균이 면역력을 높여주면 감기나 다른 질병에 걸릴 확률이 줄어들어요. 염증..
