오늘은 다이어트의 적, 디저트가 왜 살이 찌기 쉬운지에 대해 이야기해 보려고 해요. 달콤하고 맛있는 디저트를 즐기고 싶지만, 살이 찌는 것을 걱정하는 분들이 많으시죠? 디저트가 왜 살찌기 쉬운지, 그 이유를 하나씩 살펴보도록 할게요. 디저트가 살이 찌기 쉬운 이유 고열량 디저트는 대개 설탕, 버터, 크림 등 고열량 재료들로 만들어져요. 케이크, 쿠키, 아이스크림 같은 디저트는 작은 양으로도 많은 칼로리를 섭취하게 만듭니다. 높은 열량 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있어요. 높은 당분 함량 대부분의 디저트는 설탕이 많이 들어가 있어요. 설탕은 단순당으로 빠르게 소화되기 때문에 혈당을 급격히 올렸다가 금방 떨어뜨리게 됩니다. 이는 식욕을 다시 자극하고 더 많은 음식을 먹게 만들죠. 또한, 과도한 당분 섭취는..
